Az amerikai Callan Pinckney által kifejlesztett torna. Az egész testet megmozgató, zsírégető, alakformáló tréning. Nem aerob, nem dinamikus! Apró, szinte statikus mozdulatokból áll, melyeket sokszor kell ismételni. Javítja a testtartást, a gyakorlatok feszesebbé teszik a csípő, a hát és has mélyizmait, elősegítve a gerinc helyes tartását. A torna a mélyizmokat dolgoztatja, ezért a változás kilók helyett centikben mérhető (mivel a zsír térfogata nagyobb, mint az izmoké).

A Callanetics további előnyei:

• rövid idő alatt, már 9-10 alkalom után látványos eredmény érhető el,
• nincs szükség semmilyen segédeszközre,
• az izometrikus gyakorlatok nem terhelik az ízületeket,
• enyhíti a derék- és hátfájásos tüneteket